Laufen ist gesund. Laufen macht glücklich. Und Laufen kann die Welt ein bisschen besser machen. Deshalb wird am 4. Juni der Tag des Laufens gefeiert. Vereine, Lauftreffs und private Initiativen laden zum gemeinsamen Lauf am frühen Abend ein. Interessierte können überall kostenlos dabei sein. Oder einfach irgendwo allein oder mit Freunden loslaufen.

Wie schnell oder langsam du läufst, spielt jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni keine Rolle. Es ist auch egal, wie viele Kilometer abgespult werden. Wer seine ersten 500 Meter schafft, gehört genauso zur großen Laufcommunity wie diejenigen, die an diesem Tag 10, 15 oder sogar 20 Kilometer laufen. Angeführt von den Initiatoren German Road Races (GRR) und Deutscher Leichtathletik-Verband (DLV) zeigt die Laufcommunity an diesem besonderen Tag, wie groß sie ist und dass beim Laufen wirklich alle willkommen sind. Dokumentiert wird das mit der Startnummer zum Tag des Laufens, die du hier kostenlos mit Vorder- und Rückseite als PDF herunterladen kannst. Drucke sie einfach aus und beschrifte sie dann mit deinem Namen, einer Nummer oder einem Spruch deiner Wahl. Oder du kommst einfach zu einem Event in deiner Nähe und erhältst dort deine individuelle Startnummer – natürlich auch kostenlos.

Und um zu zeigen, dass man laufend nicht nur sich selbst, sondern auch anderen Gutes tun kann, haben der DLV und GRR zusammen mit der Kinderrechtsorganisation Plan International eine Spendenaktion ins Leben gerufen: Gemeinsam mit allen Läuferinnen und Läufern wollen die Initiatoren zum Tag des Laufens helfen, dass Kinder und ihre Familien in Ghana einen besseren Zugang zu sauberem Wasser haben.

Spendenaktion: Deine Kilometer für sauberes Wasser in Ghana!

Denn für uns alle und ganz besonders für alle Läuferinnen und Läufer ist die Versorgung mit sauberem Wasser essenziell. Doch nicht überall auf der Welt ist diese vorhanden. In den ländlichen Regionen Ghanas fehlt es vielerorts an einer gesicherten Trinkwasser- und Sanitärversorgung. Krankheiten, die durch verschmutztes Wasser und mangelnde Hygiene verursacht werden, gefährden die Gesundheit der Kinder. Auch in den Schulen fehlen Toiletten und Waschgelegenheiten, was vor allem für Mädchen ein Problem darstellt.

Willst du mithelfen, dass Kinder und ihre Familien in Ghana einen besseren Zugang zu sauberem Wasser haben? Dann widme deine Laufkilometer dem guten Zweck! Spende anlässlich deiner Teilnahme beim Tag des Laufens einen Beitrag deiner Wahl (ab 5 Euro) im Rahmen einer Spendenaktion von Plan International für sauberes Wasser in Ghana!

Gewinnspiel: Bilder posten und eins von zwei Lauf-Outfits im Wert von 500 Euro plus 500 Euro Spende gewinnen!

Du willst zeigen, dass du dabei warst und gleichzeitig die Chance auf ein Nike-Lauf-Outfit im Wert von 500 Euro haben? Dann poste einfach ein Foto von dir mit deiner Startnummer und dem Hashtag #tagdeslaufens auf Instagram, so dass dein Beitrag hier weiter unten auf der Social Wall erscheint. Unter allen, die mit sichtbarer Startnummer auf der Social Wall erscheinen, verlosen wir zwei Lauf-Outfits von Nike im Wert von je 500 Euro sowie je eine Spende in Höhe von 500 Euro, die von den Initiatoren DLV, GRR und DATEV zur Verfügung gestellt wird und an die Spendenaktion „Sauberes Wasser in Ghana“ von Plan International geht.

#TAGDESLAUFENS: Der Tag des Laufens auf Insta

Weltweit als Global Running Day gefeiert

Weltweit wird der Global Running Day jedes Jahr am ersten Mittwoch im Juni gefeiert. Und seit 2022 zelebriert auch Laufdeutschland dieses besondere Datum. Mit dem Tag des Laufens. Initiiert vom DLV gemeinsam mit GRR, der Vereinigung der großen deutschen Straßenläufe. Und unterstützt von DATEV, dem Softwarehaus und IT-Dienstleister für Steuerberater, Wirtschaftsprüfer, Rechtsanwälte und deren Mandanten.

In den USA gibt es den Tag des Laufens schon seit 2009. Sieben Jahre später wurde daraus 2016 der Global Running Day. Und 2025 zeigt wieder ganz Laufdeutschland am ersten Mittwoch im Juni, wie groß unsere Bewegung mittlerweile ist.

Weil Laufen mehr ist als die Summe seiner Teile. Mehr als die Bestzeitenjagd auf der Straße und auf der Bahn. Mehr als das Streben nach Fitness. Mehr als die einzigartigen Naturlebnisse, die durchs Laufen möglich werden. Und mehr als der Gesundheit wegen joggen zu gehen. Laufen vereint so viele Menschen wie keine andere Sportart und hilft, besser zu leben: Glücklicher. Engagierter. Bewusster. Und natürlich gesünder.

Egal, ob du schneller oder fitter werden willst, ob du für mehr Gesundheit läufst oder ob Begegnungen mit anderen Menschen oder die Erfahrungen in der Natur deine Motivation sind: Du bist willkommen, am Tag des Laufens einfach mitzulaufen und mit deiner individuellen Startnummer und deinem Lauf zu zeigen, was die Laufbewegung kann: Gemeinsam mehr bewegen.

Mit dem eigenen Event dabei sein

„Im vergangenen Jahr haben sich bereits mehr als 180 Initiativen mit eigenen Aktionen am Tag des Laufens beteiligt“, sagt Steffi Eichel aus dem GRR-Vorstand, „in diesem werden es noch mehr werden.“ Wer am 4. Juni eine eigene Aktion auf die Beine stellen will, kann sie hier anmelden und erhält dann rechtzeitig zum Tag des Laufens kostenlos Materialien, die bei der Organisation helfen.